없어야된다니까 그릇크기를 서서히줄여나가시는건어떨까요 ㅎㅎ저도간장종지에밥가득담아서먹고그랫거든요 ㅎㅎ종이컵다이어트라던지 그용기에담긴것만큼은다드셔도되니까요 ㅎㅎ 그릇의사이즈를 줄여보시는것도도움이될듯해요 ㅎ시각적효과와 양조절 ㅎ 화이팅하세요 ㅠ잘하실수잇을거에요 ㅎㅎ

먹을때거울보고먹으면덜먹게된다고어디서들엇어요....ㅋㅋㅋ입맛떨어진다고...근데전효과없는듯

뚱뚱해지는모습을생각하면비참해지잖아요..전날씬한모습을상상하며꾹참아봅니다^^다알고있는그맛이라는것을머릿속에새기면서요ㅋㅋ

성격인것같아요 배부르면 절대 못먹는 사람 배부른게 짜증나서 많이 못먹는사람 배불러도 들어가는사람...첨에 먹기전에 저울로 양을 재서 칼로리 확인하고 딱 그만큼만 먹기~!

일단 간식거리를 집에서 모두 치우세요.. 전 먹을게 없으니깐 좀 참아지더라구요.. 사러나가기 넘 추워요

헐.....넹 ㅋㅋㅋㅋ조흔방법인거같아요

전신 거울을 사서 배를 비춰보세요.. ㅠㅠ