다이어트 일기
03월 08일 (음식 777kcal, 운동 298kcal)
기린★
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- 2016.03.08 08:13
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아침식사 : 93kcal (11.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 398kcal (51.22%)
| [다원] 다원액티비아딸기 (1개, 80g) | 70kcal |
| 파리바게트 크림치즈베이글 (1회분) | 235kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 286kcal (36.81%)
| [다원] 다원액티비아딸기 (1개, 80g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
운동 : 298kcal
| 와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 슬로우버피(세트) (70회) | 210kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 싯업 (3분) | 18kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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