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다이어트 일기

03월 08일 (음식 777kcal, 운동 298kcal)

다신등급

기린★

 1 3 2 1 2 2 1 1
  • 2016.03.08 08:13
  • 34
  • 0
아침식사 : 93kcal (11.97%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 398kcal (51.22%)

[다원] 다원액티비아딸기 (1개, 80g) 70kcal
파리바게트 크림치즈베이글 (1회분) 235kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 286kcal (36.81%)

[다원] 다원액티비아딸기 (1개, 80g) 70kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) 51kcal
운동 : 298kcal
와이드 스쿼트 (4분) 24kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
슬로우버피(세트) (70회) 210kcal
플랭크 (1분) 6kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
싯업 (3분) 18kcal
크런치 (1분) 8kcal
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