간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
9.30.금.간단1276일차.
다산댁
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- 2022.10.01 01:06
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오늘은 저녁에 중요한 모임이 있어서 밤11시 40분쯤 끝나는 바람에 ᆢ
그때 바로 걷기 시작했는데 밤12시가 넘어서 만보계 스샷을 못 찍고 놓쳤네요ㅠㅠ
포인트도 놓쳤어요 ㅋ
그전에 미리 운동을 좀 해서 아마 5000보 가량 됐을것 같아요
그래서 좀 전까지 더 걸어서 5009보 걸었어요 겨우 만보를 채웠을듯 해요ㅎㅎ
또 무서운 주말이 왔네요ㅠ
내일도 큰 잔치가 있고 일요일은 아들 생일이고 월요일은 친구랑 놀러가기로 했는데ᆢㅋㅋㅋ
요즘은 주말에 계속 무너지고 평일에 빼고ᆢ
이런 패턴이 무한반복이네요ㅠㅠ
유지만 해도 된다 싶으니까 주말까지 빡세게 관리가 잘 안되네요ᆢㅠㅠ
혹시나 열심히 하시는 회원분들 힘빠지실까 죄송합니다ᆢ
저는 간헐적단식을 통해서 21kg를 빼고나서 조금씩 늘었다 뺐다가 이러면서 유지를 겨우 하고 있어요ㅎㅎ
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최신순
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대단해요.
ㅎㅎ
감사합니당
와~~~간헐적단식으로 21키로 빼신거에요?
정말대단하세요~~~~👏👏
토일월 연휴기간내 계속 일이있군요!!
많이 빼셨으니 즐기기도하면서 유지모드도 좋은것같아요~~유지도 힘들잖아용~^^
멋지십니다~~~
네ᆢㅎ
감사해용~^^
이제 저도 많이 뺐으니 적당히 즐기기도 하면서 유지만 잘 해도 만족해요ㅎ
21키로를 빼시다니 대단하십니다. 간.단의.위력이 대단하군요....ㄷㄷ
연휴 잘보내셔요..
근데 넘 늦게 운동하시면 남편분께서 걱정하십니다. ㅠ
ㅋㅋ
안그래도 우리 신랑이 그 미모에 누가 잡아간다고 우스개소리 해요ㅋㅋㅋㅋ
아니요..힘 안빠져요~~~^^ 유지하시는것만으로도 대단하신걸요...4년 가까운 시간을 간.단 이어가시는건 진짜 대박이신듯~~~오늘도 고생많으셨어요~~^^
ㅎㅎ
힘 안 빠지신다니 다행이예요~^^
그리고 감사해요~😄😄😄