☘자기만족형☘관리하는여자
27일차 10.01.토 (4D-10)
냠냠고냥a
13
6
1
2
7
1
1
1
2
4
1
- 2022.10.01 12:15
- 39
- 0
⚘️4차: 10/1~10/10 :1.4 감량 목표
✔️- 공복 12시간 지키기
✔️- 유산소운동 30분
✔️- 단 60이상, 탄 250이하
✔️- 미션 3종 도전
✔️- 팩, 발로션 챙기기
🔸️공체 59.9
👟운동
- 아침 스트레칭
- 미션: 팔1, 복근1, 힙1
- 실내자전거 천천히 40분
- 댄스 30분
🍱아침 am09:40
- 샐러드, 삶은계란, 토마토, 통안심치킨, 아보카도, 크래미, 아메리카노
☕️간식 pm12:00
- 히비스커스 차
🍱점심 pm01:30
- 돈까스, 계란, 두부, 팽이+숙주, 간장+가쓰오부시
😴낮잠 한시간 반
🫖간식 pm04:10
- 레몬청 2스푼
🍱저녁 pm07:00
- 양배추,계란2,크래미2,어묵,숙주+팽이,가쓰오부시,돈가스소스+마요네즈, 사과대추 4알
🍞간식 pm08:50
- 데니쉬 식빵 1/4 조각
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기