다이어트 일기
03월 08일 (음식 1556kcal)
겸이v
- 2016.03.08 08:18
- 52
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아침식사 : 542kcal (34.83%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 380ml) | 228kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 마 (1회분, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 508kcal (32.65%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
저녁식사 : 410kcal (26.35%)
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 삶은밤 (3개, 30g) | 45kcal |
| 나쵸 (1/4봉지, 21g) | 89kcal |
| 팝콘 (1대접, 22g) | 100kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
간식 : 96kcal (6.17%)
| 바이오플레 (1회분, 140g) | 85kcal |
| 아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
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