자유게시판
집에서 할수있는
쮠쮠쮜니
- 2016.03.08 08:34
- 117
- 3
아기가 있어서 낮에는 나가서 운동하기는 힘든데..
식단조절은 하고 있지만 운동량이 없네요ㅜㅜ
집에서 움직이는게 집에서 할수있는게 뭐가있을까요?
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88JK 사랑받고있는여자 감사합니당!
맞아요~다신 맨밑에 보면 홈트레이닝 있어요~엄청힘들어요~^^성공하세요~^^
홈트레이닝만 하더라도 여러가지 방법이 있어요~
다신 앱 메뉴얼을 참고하셔도
많은 영상이 있듯이 맨손운동 추천해드려요~
처음이시라면 운동을 약식으로..
예를 들면 스쿼트, 마운틴 클라이머
하프 스쿼트로, 초급 마운틴 클라이머로
이런식으로 바꾸어 시작해보세요:)
p.s 이런 명칭은 검색하면 다 나와요^^