다이어트 일기
10월 05일 (음식 1216kcal, 운동 260kcal)
베네눔
- 2022.10.06 08:43
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1216/ 3113
260/ 518
성공
(1639)
아침식사 : 87kcal (7.15%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 | 87kcal |
오전 간식 : 234kcal (19.24%)
| 아이스아메리카노 | 30kcal |
| [오리온] 촉촉한 초코칩 | 204kcal |
점심식사 : 389kcal (31.99%)
| [gs25] 케이준치킨에그샐러드 | 259kcal |
| [빙그레] 요플레 닥터캡슐 프로텍트 | 130kcal |
저녁식사 : 506kcal (41.61%)
| [하림]닭가슴살 리얼바 블랙페퍼 | 117kcal |
| 더 건강한 닭가슴살 소세지 청양고추 | 130kcal |
| [gs25] 케이준치킨에그샐러드 | 259kcal |
운동 : 260kcal
| 산책 걷기 | 186kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
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