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성이니니
체지방과 같이 빠지는 근육량 어떻게 관리하시나요?ㅠㅠ
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저는 근력운동 해줍니다.특별히 다른거는 없고요.아령(5kg x 2개) 30분 정도로 합니다...그런데~ 질문이신거죠~?여긴 자유게시판 이거든요...^^
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저는 근력운동 해줍니다.
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