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성이니니
체지방과 같이 빠지는 근육량 어떻게 관리하시나요?ㅠㅠ
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30일 만보 걷기 1일차 성공!
10월 06일( 점심식사 452kcal)
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저는 근력운동 해줍니다.
특별히 다른거는 없고요.
아령(5kg x 2개) 30분 정도로 합니다...
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