건강하고 요요없는 다이어트하자
10.6.목요일
비키니마미
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- 2022.10.06 21:57
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1일차
아침: 율무가루.검은콩가루.두유쉐이크.
점심: 계란1개.토마토1개.고구마100g.우유반잔
저녁: 단백질쉐이크.계란1개.바나나1개
운동
오전: 전신스트레칭20분
오후:스피닝50분.인터벌홈트20분.스트레칭10분
다이어트 시작3일까지는 위를 줄이려고 음식은 최대한 절제했구요~운동안하다가 다시 시작하려니 너무 힘드네요 ㅜㅜㅋ
1차목표 2달 57kg 잡았는데 꼭 성공했으면 좋겠어요ㅎㅎ
오늘하루도 모두 수고하셧어요!! 내일도 힘내서 화이팅입니다^^
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저는 비키니님 몸무게 목표입니다 ㅎㅎ
열심히 하믄가능하겠죠
스피닝 하고픈데
시간이 안맞고 손목이 아퍼서 한번 들어가고 못하겠더라구요 ㅠ 흥겨워서 딱내스타일인데 ..ㅋㅋ
손목보호대 착용하고 하시면 좀나으실건데..스피닝 흥겹긴하지만 악마의운동입니다ㅜㅜ ㅋㅋ 다시 하려고하니까 노래한곡도 못타겟더라고요 🤣
비키니마미 나중에 보여보세요 홧팅