간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
22.10.07.목
유리알알
- 2022.10.06 23:49
- 100
- 4
22.10.07.목
17시. 리코타치즈, 미주라토스트1개, 대추1, 키위 토마토 양배추 견과류
19시30분. 미역국
견과류 한줌
운동 줌바50분,요가1시간
단식시간 지킨다고 참았다 오후에 먹음요ㅋ
어제 거의 11시까지 먹어버려서..ㅠ
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밤 늦게까지 드신 날은 그다음날 늦게까지 단식하면 되니까 한번씩 고삐 풀려도 단식하면 되니까 좋은것 같아요ㅎㅎ
그 다음날 식단도 클린하시고ᆢㅎ👍👍👍👍👍
오호...유리알님 마음에는 벌써 크리스마스가....ㅎ
자동으로 싼타 그림이 ㅋㅋㅋ
와우~~~줌바에 요가까지~~~운동이 확 멋지십니다~~^^