다이어트 고민&질문
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다이어트 나흘 째인데 왜 체지방이 늘까요?
만다린나님이야유
- 2022.10.07 08:03
- 97
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다이어트 한 지 오늘이 나흘째입니다. 체중도 빠지지 않고 늘고있고 체지방 또한 늘고있어서 벌써 처음보다 6.2%나 늘었습니다..줄넘기를 700,1000,600 이렇게 사흘 간 했는데 왜 그럴까요..? 문제는 골격근량과 기초대사량 등등 다 빠졌다는겁니다..
식단은 학생이라 아침 점심 일반식 먹고 6시 이후에는 일절 먹지 않고 있습니다.
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혹시 간식은 어떻게 드시나요? 저도 학생인데요, 단 간식 말고 견과류나 과일 그리고 저지방 그릭요거트를 간식을 먹게 된 이후로 살 잘 빠지던데요