`23.6월까지10kg빼기)70kg이상인 분들만
가입인사드려요
또로룽
- 2022.10.07 14:35
- 161
- 3
코로나에 우울증으로 제가 망가지는것도 모르고 살다가
정신차리고 이제라도 살빼고 건강해지려고합니다
45세에 조만간 80키로 될꺼 같아서
간헐적단식 공복운동 아침밤으로 운동중이에요
낮에 잠깐 먹고싶은거 먹으면서 힘내고 있어요
어제 생리전 폭풍입으로 정신못차리고 피자를 마구마구 피자 칼로리 무서운거 어제 처음 알았네요
내리막 가다가 좀 늘어서 오늘 폭풍 운동했습니다
지금까지 3.8키로빼서 12월까지 추가 10키로 더 빼는게 목표입니다
오늘로 164에 70.9입니다^^
다같이 화이팅요
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168에 72킬로예요^^ 같이 힘내봐요^^ 전 만보걷기와 1500칼로리 이하식단으로 목표는 12월까지 체지방 6킬로 빼는게 목표예요
같이 힘내요
화이팅
대단해요
벌써 많이 빼셨네요
연말까지 목표를 이루실 수 있을 꺼에요
우리 모두 화이팅!