다이어트 일기
03월 08일 (음식 1507kcal, 운동 561kcal)
땡디
- 2016.03.08 09:06
- 24
- 0
아침식사 : 173kcal (11.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 181ml) | 80kcal |
점심식사 : 953kcal (63.24%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 떡볶이 (1인분, 220g) | 334kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) | 62kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
저녁식사 : 231kcal (15.33%)
| 찐고구마 (1개, 164g) | 209kcal |
| 방울토마토 (11개, 137g) | 22kcal |
간식 : 150kcal (9.95%)
| [FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) | 150kcal |
운동 : 561kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
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