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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1507kcal, 운동 561kcal)

다신등급

땡디

  • 2016.03.08 09:06
  • 24
  • 0
아침식사 : 173kcal (11.48%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 181ml) 80kcal
점심식사 : 953kcal (63.24%)
잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
떡볶이 (1인분, 220g) 334kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 15g) 62kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
안동찜닭 (1소접시, 160g) 256kcal
저녁식사 : 231kcal (15.33%)
찐고구마 (1개, 164g) 209kcal
방울토마토 (11개, 137g) 22kcal
간식 : 150kcal (9.95%)
[FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 25g) 150kcal
운동 : 561kcal
스피닝 (30분) 420kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
보통 걷기 (26분) 67kcal
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