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다이어트 식단

10월 08일( 아침식사 630kcal)

다신등급

카@rosa5894
  • 2022.10.08 20:13
  • 19
  • 0

잡곡밥 추어탕 고구마순볶음 두부부침 콩나물무침

아침 630kcal 10:07
탄수화물(30.5%) 86.35 / 283g
단백질(83.1%) 43.23 / 52g
지방(44.5%) 19.12/ 43g
잡곡밥
(1공기, 200g)
 292kcal
추어탕
(1인분, 300g)
 194kcal
두부조림
(1소접시, 50g)
 56kcal
콩나물무침
(1소접시, 80g)
 38kcal
고구마순나물
(1회, 35g)
 50kcal
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