건강하고 요요없는 다이어트하자
10/8토요일
먹어봤던그맛!!
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- 2022.10.09 11:59
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운동💪
✅️아침운동ㅡ자전거
✅️점심운동ㅡ쉼
✅️저녁운동ㅡ자전거인터벌30분+복근운동
식단🥗
아침ㅡ설렁탕
점심ㅡ닭가슴살볶음밥+샐러드
저녁ㅡ요거드
몸이 대자연
푹 잘쉬고있습니다
온수매트와 한몸
| 01:00 
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하체를 좀 더 고정하고 근육에 집중을 하면서 운동을 하심 더 효과적 것 같애요. 수고하셨습니다
예쁜옷입자^^ 맞아요
쉬면서도 빠진다네요 고생하셨어요
낼도 화이팅
예쁜옷입자^^ 장판..넘좋아요 ㅎㅎ 쉬어도 빠지겠죠
전어제 운동쉬고 많이 먹었는덕 빠져있었어요
레이지홀릭 ㅋㅋ 몸이 안힘들면 안한것 같아요ㅎㅎ 날씨가 우중충하긴하네요^^
날씨가 서늘하고 우중충하니 잠이 자꾸오네요
저도 장판꺼내서 먹고 자고 했어요
아니 쉬셨다매요. 그럼 쉬는 사진을 올리셔야지 제 눈에는 운동한 사진만 보입니다👍