다이어트 일기
03월 09일 (음식 1149kcal, 운동 440kcal)
아리마리
- 2016.03.08 09:14
- 30
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아침식사 : 185kcal (16.10%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 272kcal (23.67%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 굴비구이 (1/2토막, 35g) | 62kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| [현대에프에스] 소고기고추장 (1/4회분, 10g) | 20kcal |
저녁식사 : 298kcal (25.94%)
| 돈까스 (1/2접시, 81g) | 222kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
간식 : 394kcal (34.29%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
운동 : 440kcal
| 캘리 6분200 (6회) | 200kcal |
| 탁구 (60분) | 240kcal |
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