10월 09일( 운동 378kcal)
| 수영 (느리게, 50분) | 250kcal |
| AB슬라이드 (보통으로, 11분) | 94kcal |
| 스쿼트 (2세트, 50회) | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 (2세트, 50회) | 22kcal |
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