다이어트 식단
10월 10일( 점심식사 327kcal)
thisYear55
- 2022.10.10 13:06
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저는 이 다신앱을 쓰면서 칼로리 정확히 계산해서 탄수화물은 줄이고 단백질을 충분히 섭취하면서 걷기/달리기를 병행하는 방법으로 지난 7-9월 세달간 약 5kg를 감량했습니다. 다신앱을 만나게 된 것이 가장 감사해요. 😄
점심 327kcal 09:06
탄수화물(9.9%) 30.68 / 309g
단백질(53.8%) 30.66 / 57g
지방(22.3%) 10.46/ 47g
| 참외, 씨 포함, 생것 (0.6회, 176g) | 83kcal |
| [마틴조] 발효곤약면 순한 맛 (1회, 214g) | 22kcal |
| [마틴조] 발효 곤약라면 매운맛 (1개, 214g) | 18kcal |
| 반숙이 (1개, 50g) | 65kcal |
| 새우살 (0.8회분, 80g) | 74kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 20g) | 65kcal |
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