다이어트 일기
03월 07일 (음식 2036kcal, 운동 500kcal)
라율네
- 2016.03.08 09:17
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아침식사 : 188kcal (9.23%)
| 조개미역국 (0인분) | 15kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,088kcal (53.44%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 자장면 (1/4인분, 162g) | 199kcal |
| 탕수육 (1회분, 80g) | 384kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 760kcal (37.33%)
| 통닭 (1/4인분) | 166kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 조개미역국 (1/2인분) | 26kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| 굴 (1접시, 30g) | 29kcal |
| 라면 (1큰대접, 200g) | 208kcal |
운동 : 500kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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