다이어트 식단
10월 11일( 아침식사 513kcal)
물회에소주
- 2022.10.11 10:50
- 280
- 2
아침 513kcal 10:41
탄수화물(17.3%) 57.19 / 331g
단백질(69.6%) 42.45 / 61g
지방(31.6%) 16.12/ 51g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 126g) | 184kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 1g) | 5kcal |
| 진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 수지스 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 115g) | 126kcal |
| 양파 (1인분, 36g) | 12kcal |
| 참치액 (1회, 3g) | 1kcal |
| [광천김] 곱창김 (1회, 7g) | 40kcal |
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화이팅
응원해요^^