건강하고 요요없는 다이어트하자
10월11일 화요일
예쁜옷입자^^
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- 2022.10.11 22:48
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아침 스트레칭
만보
저녁 줄넘기 2500 개
싯업 100
레그레이즈 75
크런치 90
슬로우버피 50
스쿼트 100
덩키킥좌우 60개씩
월싯 90초
오전오후 간식으로 고단백두유랑
삶은계란 2개 사진을. 못찍었네요
저녁먹고 운동을 많이해서
배가고파요 ㅠ
낼 아들 생일이라 많이 먹을것 같애서
참고 잘랍니다 ㅋ
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식단 절제하시는 모습 짱!!^^ 생파 잘하시공 내일도 화이팅입니다~~^^
운동많이 하시고..식사는 조금 하셨네요
배고프시겠어요 ㅡㅜ 낼위해 참으시는 방장님 짱^^