다이어트 일기
03월 08일 (음식 1500kcal, 운동 611kcal)
눈부신날
- 2016.03.08 09:28
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아침식사 : 208kcal (13.87%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
점심식사 : 776kcal (51.73%)
| 김밥 1줄 (1.5줄, 435g) | 690kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
저녁식사 : 223kcal (14.87%)
| 배추나물 (1소접시, 90g) | 39kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 뱅어포 말린것 (1/4장, 2g) | 9kcal |
간식 : 293kcal (19.53%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [파리바게뜨] 옛날 시나몬빵 (1개, 85g) | 245kcal |
운동 : 611kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 340kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 111kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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