다이어트 일기
03월 08일 (음식 1606kcal, 운동 683kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.08 09:32
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아침식사 : 110kcal (6.85%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 705kcal (43.90%)
| 갈비탕 (1인분, 1110g) | 258kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 미나리해물전 (1인분) | 160kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
저녁식사 : 498kcal (31.01%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 60g) | 150kcal |
간식 : 293kcal (18.24%)
| 찐옥수수 (1개, 140g) | 183kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 683kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 603kcal |
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