간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
다이어트 16일차 인사드려요^^
백또또또
- 2022.10.12 17:51
- 60
- 4
매일 눈팅만 하다가 저도 글 써보아요^^
프로다이어트분들께 좋은자극 받고있어요 감사합니다
오늘은 18시간 단식을했어요
살이 많이 찐상태라 저탄수화물 식단으로 진행중이예요!
꾸준하게 원하는 몸무게까지 빼고싶어요
화이팅!!
다이어트 +16
점심 : 버섯, 양배추, 닭가슴살넣고 아보카도 오일넣고 볶아주기. 쌀1:현미1:검정찹쌀0.1비율 밥 50g.
상추깻잎 조금
저녁 : 순두부, 계란2알 쉑쉑 후 소금간
음료 : 물 1.5L, 식초물 한잔 따뜻한 아메리카노 한잔
영양제 : 종합비타민 1알, 비타민C 2000mg, 오메가3, 비타민D
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반갑습니다.... 여기서는 많은 좋으신분들이 도움을 주실 거에요...
반갑습니다 ~~^^
식단좋네요~~~!!
저두 살이 많이 찐상태ㅠ다이어트시작한지 한달쯤 됐네요~~
같이 화이팅해요~~~~
반가워요~^^
식단 구성 너무 좋네요ㅎㅎ
이런 식단이면 살이 쭉쭉 빠지시겠는데요ㅎ
거기다가 단식까지 하시니~👍👍👍
홧팅~!!!
오~~~반가워요..클린한 식단 좋으네요~~^^ 우리 같이 간.단 열심히 해보아요~~^^