건강하고 요요없는 다이어트하자
D+30 10월12일 수
레이지홀릭
- 2022.10.13 00:45
- 28
- 9
오늘은 많이 먹고 많이 움직였네요.
그래도 칼로리 차이가 400이 넘으니 내일 결과를 기대해 보겠습니다^^
점심은 닭가슴살 뚱샌
저녁은 훈제오리오리 볶음밥(이거 JMT. 강추!!)
그리고 사무실에 스텝퍼 하나 들였어요.
오늘은 적응삼아 10분. 근데 이거 검색해 보구 좀 강도 있는걸로 당근에서 3만원에 샀는데 10분 별거 아닌거 같은데 엉덩이 자극 뽝!!!열심히 해봐야겠어요.
오늘도 모두 수고 하셨습니다.
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이번생에기필코 ㅋㅋ 똥배땜시 샀는데
요즘 잘일어나서 일합니다
레이지홀릭 그니깐 한개 사야하나 ㅋㅋ
집에 있던것은 버렸어요 ㅋㅋ빠끄덕 소리나고 잘안해서 ㅋ
틈새 운동 조아용♡
오늘은 아직 못 올라가 봤...ㅠㅠ
매일 매일 앞으로 전진!!
저도 그리 하겠습니다 ~~
네네 지치지 말고 포기하지 말고 킵고잉~~
대박 사무실서 스텝퍼 부럽다요 ^^😀 👍
전 책상이 두개에요
운동기계는 못 두지만 스탠드형 책상
서서 컴퓨터합니다.
살짝살짝 허리운동. 런지하기 딱입니다
노트북은 들고 다니는 번거롭지만
생활운동형 입니다^^
스탠드형 책상 !!
대박 👍 👍
진짜 좋은 결실 맺으실거에요 !
와 스탠드형 책상에 스텝퍼 딱인데...컴터가 딱 고정되어 있어서 아쉽따리 ㅠㅠ
생활운동형으로 거듭나도록 노력해 보겠습니다