간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
22.10.13.목
유리알알
- 2022.10.13 21:39
- 55
- 2
1식.
6시. 포두부 썰어서 야채,닭가슴살 스파게티소스에 볶음.
그릭요거트, 계란1,키위1,견과류
운동 스피닝40분,걷기30분
어제 밤늦게까지먹어 오늘식사시간이 늦어졌네요..
어찌어찌 참아지긴했어요ㅎㅎ
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오~~~포두부 파스타~~저도 해 먹어봤어요..전 크림소스에^^ 식단 쪼아요~^^
ㅎㅎ
잘 참으셨네요
클린한 식사도 굿~~~👍👍👍👍