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다이어트 식단

10월 15일( 아침식사 1215kcal)

다신등급

카@kjk7508
  • 2022.10.15 13:54
  • 32
  • 0
아침 1215kcal 13:52
탄수화물(16.8%) 80.77 / 480g
단백질(54.8%) 48.18 / 88g
지방(96.3%) 70.27/ 73g
쌀밥
(1공기, 210g)
 310kcal
숭늉
(1인분, 300g)
 246kcal
돼지고기 삼겹살(구운것)
(1.5인분, 150g)
 496kcal
혼합장 쌈장
(1회분, 100g)
 31kcal
양상추
(1인분, 100g)
 11kcal
김치찌개
(1인분, 200g)
 121kcal
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