다이어트 일기
03월 07일 (음식 1072kcal, 운동 273kcal)
허브캔디
- 2016.03.08 10:18
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점심식사 : 409kcal (38.15%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 오징어포 (1회분, 30g) | 88kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
저녁식사 : 452kcal (42.16%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
간식 : 211kcal (19.68%)
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
| 블랙원두커피 (2잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 273kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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