다이어트 일기
03월 08일 (음식 1688kcal)
이니맘
- 2016.03.08 10:18
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아침식사 : 404kcal (23.93%)
| 브로콜리 (1접시, 80g) | 25kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
점심식사 : 398kcal (23.58%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
저녁식사 : 842kcal (49.88%)
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 우동 (1그릇, 300g) | 235kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쿠루메타이호 돈코츠라멘 컵라면 (1/2컵, 67g) | 292kcal |
간식 : 44kcal (2.61%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
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