다이어트 일기
03월 08일 (음식 1415kcal, 운동 402kcal)
허브캔디
- 2016.03.08 10:24
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점심식사 : 491kcal (34.70%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 오징어포 (1회분, 30g) | 88kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
저녁식사 : 761kcal (53.78%)
| 돼지고기애호박찌개 (1인분) | 250kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 26g) | 83kcal |
간식 : 163kcal (11.52%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 블랙원두커피 (3잔, 300ml) | 9kcal |
| [파리바게뜨] 연유모카빵 (1개, 28g) | 88kcal |
| [파리바게뜨] 통밤식빵 (1봉지, 20g) | 63kcal |
운동 : 402kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 사이드 런지 (아령) (30분) | 180kcal |
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