다이어트 일기
03월 07일 (음식 1140kcal, 운동 600kcal)
하~~~
- 2016.03.08 10:25
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아침식사 : 605kcal (53.07%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 계란 전란 삶은것 (1인분) | 72kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
점심식사 : 45kcal (3.95%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 490kcal (42.98%)
| 주꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 40g) | 120kcal |
운동 : 600kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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