일주어터 - 1주일씩 목표 잡고 달성하기
반가워요
1974냐옹이
- 2022.10.17 21:47
- 40
- 4
간단으로 67키로까지 감량했지만ᆢ
저번주에 힘든일로 매일 음주를했더니
훅 올랐어요ㅠㅠ
월부터 금까지 금주,만보걷기,소식
도전입니다^^
오늘 잠자기전체중 71.7 입니다
헐ᆢ
식단>>>
점심 현미밥,김치,순두부,콩나물무침,오뎅볶음
저녁
방토,양상추,찐고구마,콩나물 무침
금주성공
만오천보이상 성공
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음주가 끊기힘들어요 ㅠㅠ
그쵸ㅠ
끊기는 힘들고
조금씩줄일려구요ㅎㅎ
어서오세요! 홧팅입니다~
감사합니당
홧팅!!!홧팅!!!