다이어트 일기
03월 08일 (음식 561kcal, 운동 660kcal)
소년웬디
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- 2016.03.08 10:35
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아침식사 : 219kcal (39.04%)
| 주먹밥 (2개, 60g) | 90kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
저녁식사 : 297kcal (52.94%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 106g) | 20kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 45kcal (8.02%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 660kcal
| 레그프레스 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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