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다이어트 일기

03월 08일 (음식 866kcal, 운동 724kcal)

다신등급

시링
  • 2016.03.08 10:39
  • 55
  • 0
아침식사 : 228kcal (26.33%)
[크라운베이커리] 소프트생크림식빵 (1회분, 70g) 185kcal
젤리 (1/4인분) 43kcal
점심식사 : 185kcal (21.36%)
상추쌈 (1인분) 58kcal
[CJ] 햇반 흰쌀죽 (1회분, 140g) 107kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) 10kcal
저녁식사 : 396kcal (45.73%)

훈제연어 (6조각, 138g) 117kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
간식 : 57kcal (6.58%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 724kcal
핫요가 (60분) 198kcal
샤워 (30분) 120kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal
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