다이어트 일기
10월 17일 (음식 522kcal, 운동 881kcal)
어둠진
- 2022.10.17 22:08
- 90
- 0
- 음식
- 운동
522/ 800
881/ 952
성공
(207)
아침식사 : 171kcal (32.76%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.38%)
| G7 블랙커피 | 2kcal |
점심식사 : 347kcal (66.48%)
만두 하나랑 밥 조금남김. 국물은 조금 먹음.
| 공깃밥 | 155kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 군만두 | 77kcal |
| 브로콜리 | 9kcal |
| 된장국 | 38kcal |
| 등갈비찜 | 53kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.38%)
| G7 블랙커피 | 2kcal |
운동 : 881kcal
| 슬로우버피 | 30kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 슬로우버피 | 600kcal |
| 만보걷기 | 133kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
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