10월19일 하루
1974냐옹이
공체 시작 74 어제 71 오늘 70.2
오늘은 세끼 다 챙겨먹었네요~저녁에 오이반개 추가요ㅎ간단이 폭식으로 이어져 소화불량 때문에 고생했거든요ㅠㅠ이제는 천천히 건강하게 감량 해볼래요^^
실내자전거 30분만이천보 성공!금주 성공!
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오 저랑 비슷한 체중이시네요!! 같이 힘내서 다이어트 해봐요!!ㅎㅎ
아자아자~~!!! 오늘도 달려보아요^^
30일 1,000kcal 식단10일차 성공!
10월 19일( 저녁식사 517kcal)
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