일주어터 - 1주일씩 목표 잡고 달성하기
10월19일 하루
1974냐옹이
- 2022.10.19 19:22
- 48
- 2
공체 시작 74
어제 71
오늘 70.2
오늘은 세끼 다 챙겨먹었네요~
저녁에 오이반개 추가요ㅎ
간단이 폭식으로 이어져 소화불량 때문에 고생했거든요ㅠㅠ
이제는 천천히 건강하게 감량 해볼래요^^
실내자전거 30분
만이천보 성공!
금주 성공!
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오 저랑 비슷한 체중이시네요!! 같이 힘내서 다이어트 해봐요!!ㅎㅎ
아자아자~~!!!
오늘도 달려보아요^^