다이어트 일기
10월 19일 (음식 551kcal, 운동 214kcal)
갱갱이예욤
- 2022.10.19 23:03
- 46
- 0
- 음식
- 운동
551/ 1293
214/ 215
성공
(741)
점심식사 : 286kcal (51.91%)
| 양상추 | 11kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 147kcal |
| 파프리카 | 12kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 머스타드 하인즈옐로우머스타드 | 8kcal |
| 단호박 | 99kcal |
| (영양제) 비타민C 비타민C1000고려은단 | 0kcal |
| (영양제) 유산균 파마젠유산균의아침 | 0kcal |
| (영양제) 종합비타민 센트룸포우먼종합비타민미네랄 | 5kcal |
저녁식사 : 261kcal (47.37%)
| 양상추 | 8kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 147kcal |
| 머스타드 하인즈옐로우머스타드 | 8kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 단호박 | 79kcal |
| (영양제) 오메가3 내추럴플러스알티지오메가3 1200 | 10kcal |
| (영양제) 칼슘 홀리데이즈칼슘마그네슘징크비타민D | 0kcal |
야식 : 4kcal (0.73%)
| 곤약젤리 데이앤곤약젤리 | 4kcal |
운동 : 214kcal
| 파워워킹 4.46km | 214kcal |
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