다이어트 식단
10월 20일(아침 595kcal)
배고파까까줘
- 2022.10.20 11:11
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각 잡고 운동 열흘차….아침에 일어나는게 귀찮긴 해도 아침밥 먹고 나오면 그래도 예전과 다르게 힘이 나네요ㅎ
아침 595kcal 07:07
탄수화물(15.0%) 68.43 / 457g
단백질(39.4%) 33.08 / 84g
지방(24.6%) 17.20/ 70g
| 쌀밥 (1공기, 165g) | 243kcal |
| 멸치볶음 (1회, 10g) | 30kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 165g) | 146kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 고등어구이 (1회, 47g) | 88kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) (1회, 20g) | 13kcal |
| 숙주나물무침(식약처/대표) (1회, 20g) | 7kcal |
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