다이어트 식단
10월 20일( 저녁식사 376kcal)
카@qkdqhgml
- 2022.10.20 18:42
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저녁 376kcal 18:22
탄수화물(12.8%) 39.42 / 307g
단백질(291.8%) 163.40 / 56g
지방(19.1%) 8.97/ 47g
| 토스트부재료 (1/4인분, 200g) | 70kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 오이지무침 (1회, 15g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
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