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다이어트 식단

10월 21일( 아침식사 144kcal)

다신등급

지킬건꼭지키자
  • 2022.10.21 09:19
  • 19
  • 0
아침 144kcal 09:18
탄수화물(3.5%) 11.82 / 336g
단백질(20.0%) 12.38 / 62g
지방(10.3%) 5.27/ 51g
갈치구이
(1/4회, 25g)
 48kcal
쌀밥
(1/4공기, 22g)
 32kcal
사골국
(1/4소대접, 62g)
 25kcal
시금치나물
(1/2소접시, 23g)
 15kcal
열무김치
(1소접시, 15g)
 5kcal
어묵볶음
(1/4소접시, 17g)
 19kcal
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