다이어트 일기
03월 08일 (음식 3142kcal, 운동 90kcal)
나이아완다
- 2016.03.08 11:25
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아침식사 : 388kcal (12.35%)
| [파리바게뜨] 치즈브레드식빵 (1봉지, 310g) | 150kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 905kcal (28.80%)
| 햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| [롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (1병, 275ml) | 75kcal |
| 물만두 (1개, 14g) | 310kcal |
저녁식사 : 1,589kcal (50.57%)
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 찐만두 (1개) | 350kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 삼선짬뽕 (1인분, 900g) | 962kcal |
간식 : 260kcal (8.27%)
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
운동 : 90kcal
| 산책 걷기 (45분) | 90kcal |
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