다이어트 일기
03월 08일 (음식 798kcal, 운동 873kcal)
개똥쓰
- 2016.03.08 11:26
- 42
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점심식사 : 705kcal (88.35%)
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 61g) | 69kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 93kcal (11.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 873kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 배드민턴 (140분) | 630kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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