드레싱 종류중에 젤 칼로리 낮은걸로 약간만 추가하세요. 양에 비해 칼로리가 의외로 높아서 그냥이나 레몬즙만 조금 뿌려먹어요.

모기님 드레싱 없으면 맛없던데ㅜㅜ

드레싱없이 양 맞춰 드시고 운동하시면 5킬로 가능하리라 봅니다.

아콩맘 살빼는거 생각보다 너무 어려워요ㅜㅜ 교복 새로 맞춰야 되서 교복 맞추기 전에 적어도 5kg는 빼려고 했는데.. 5kg는 빠지겠죠?

음 힘들꺼같아요^^ 일단 식단이 너무 양이 정해져있지 않구요..
일단 저렇게 먹음 아침 400칼로리에 점심급식도 400 칼로리에
드레싱있는 닭가슴살이면 300 칼로리정도 되려나 ..
제가 하루에 이어플기준이로 950칼로리 이내로 먹고 운동 1시간넘게씩해서 500~700칼로리씩 소모하구 해봤는데 3.5키로 정도 빠지더라구요^^
사람마다 다르지만 제생각엔 조금 어려울꺼 같아요^^
그치만 몸무게가 중요한게 아니라 몸라인은 확실히 슬림해 지실꺼에요!^^
저도 몸무게는 3.5밖에 안빠졌는데 옷사이즈자체가 한사이즈 줄었거든요^^

아콩맘 조금과체중이 아니거든요.... (슬프다)
경도비만하고 중도비만 왔다갔다 하는 정도?

못뺄꺼같은뎅...음..... 체중이 한 100키로 되면모를까 조금과체중이면 못뺄꺼같아요^^

즐겁게다이어트트 전 초반에 쭉쭉빠지는쪽?ㅋ

지금 체중이 얼마냐에따라 다르죵.. 과체중이나 비만이시면 초반에 쭉쭉빠져서 그리 어렵진 않지만 정상체중에서 미용체중으로 가시는 길이라면... 험난하실듯ㅠㅠ