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다이어트 일기

03월 08일 (음식 2027kcal, 운동 315kcal)

다신등급

김민승

  • 2016.03.08 11:47
  • 51
  • 0
점심식사 : 1,084kcal (53.48%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal
허니오즈 (1회분, 50g) 187kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
저녁식사 : 476kcal (23.48%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
오징어무침 (1소접시, 143g) 103kcal
맥심아라비카100 (1포, 12g) 50kcal
냉이된장국 (1대접, 760g) 100kcal
간식 : 467kcal (23.04%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) 65kcal
[농심] 새우깡 (1봉지, 10g) 48kcal
치킨무 (1회분, 10g) 8kcal
치킨 (1조각, 95g) 278kcal
코카콜라 (1캔, 150ml) 68kcal
운동 : 315kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
헬스 (20분) 110kcal
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