다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 군고구마 3개 2주동안 얼마나 빠질까요?
이수미니
- 2016.03.08 11:53
- 266
- 3
하루에 남자 손 크기만한 고구마 3개.
즉 한끼에 한개씩 2주동안 먹으려는데 얼마나 빠질까요?
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2주 동안 7kg???? 솔직히 말씀드릴까요?
물만 드세요.. 아님 양상추나 방울 토마토 요런 수분많은 채소만 드세요. 지금 몸무게나 키를 제가 모르지만 저 감량 기준은 욕심입니다.. 몸 완전 망가져요
ㅠㅠㅠ2주에 4키로밖에 안되구나 2주동안 7키로는 빼야되서여ㅜㅜㅜ 좋은 방법 없을까여
여러가지다양하게드세요~
단일식품으로하면넘힘드러요ㅠ
전 고구마 구운계란 닭가슴살샐러드 비빔곤약 두유 번갈아먹어요
2주로계산한다면 4키로감량했어요
물론유산소운동병행했구요
정체기가있기때문에
또 요요올지몰라 유지기간가지면서
3개월동안10키로감량했어요
저는워낙과체중이어서사람마다다르겠지만78에서현재68입니다.