10/25 화요일
먹어봤던그맛!!
10/25일 화요일운동 🏃♀️새벽ㅡ헬스장 유산소+복근점심ㅡ하이킹40분저녁ㅡ사이클+복근+점핑식단 🥗 아침 ㅡ 계란흰자2개 점심ㅡ현미 회사반찬 조금씩저녁ㅡ두부라자냐 맛만. 고구마1개🎯11월 목표🍎식단 조여서 5키로 감량목표🍠 단백질 쉐이크 마시기ㅡ저녁🥦유산소1시간하기
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진짜 부지런하십니다 존경 ~~
*무지개* 네 먹은만큼 빼자 라서 ㅋㅋ한방에 하면 좋은데.. 두시간 할 시간때가 없어서 분산해서 합니다 ㅋㄱ이거 안좋다네요 한방에 끝내고 근육 생성될시간 주어야하는데...쩝
와우~운동을 삼시새끼 챙기듯 하셨네요~👍
ㅇㆍ먹어봤던그맛!! 역시 부지런 하십니당 오늘도 즐다합시당^^
예쁜옷입자^^ 넵헬스장 나서는길인데 깜놀
11월 목표를 벌써 세우셨군요힘내서 목표이루세용~!!
레이지홀릭 두유가 칼로리가 적고 당이없어서 좋더라구요 .. 다신샵에 판매해요 더 다른맛도 있구요
레이지홀릭 다신에 팔아요 노른자가 ㅠ 칼로리 높아서 ..트샘들이 힌자만 먹으라고 하더라구요 근데 전 흰자가 더좋아요 ㅋㅋㅋ
어 흰자만 드시네요. 전 노른자도 맛나던데^^저 두유 어디서 사요? 엄마랑 동생이 당뇨라 사주고 싶네요.
D+42 10월25일 화
10월 26일( 야식 197kcal)
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진짜 부지런하십니다 존경 ~~
*무지개* 네 먹은만큼 빼자 라서 ㅋㅋ
한방에 하면 좋은데.. 두시간 할 시간때가 없어서 분산해서 합니다 ㅋㄱ
이거 안좋다네요 한방에 끝내고 근육 생성될시간 주어야하는데...쩝
와우~운동을 삼시새끼 챙기듯 하셨네요~👍
ㅇㆍ먹어봤던그맛!! 역시 부지런 하십니당 오늘도 즐다합시당^^
예쁜옷입자^^ 넵
헬스장 나서는길인데 깜놀
11월 목표를 벌써 세우셨군요
힘내서 목표이루세용~!!
레이지홀릭 두유가 칼로리가 적고 당이없어서 좋더라구요 .. 다신샵에 판매해요 더 다른맛도 있구요
레이지홀릭 다신에 팔아요 노른자가 ㅠ 칼로리 높아서 ..트샘들이 힌자만 먹으라고 하더라구요 근데 전 흰자가 더좋아요 ㅋㅋㅋ
어 흰자만 드시네요. 전 노른자도 맛나던데^^
저 두유 어디서 사요? 엄마랑 동생이 당뇨라 사주고 싶네요.