건강하고 요요없는 다이어트하자
D+42 10월25일 화
레이지홀릭
- 2022.10.26 00:13
- 154
- 11
오늘도 열심히 챙겨먹고 운동 했습니다.
요즘 감기가 너무 유행이네요.
내일은 기온이 떨어진다던데
모두 감기 조심하세요.
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비주얼도 좋은데 다이어트와 건강까지 챙길수 있는 식단이네요 👍
레이지홀릭 ㅋㅋ 같이 자요 6시간잠자기미션 ..
레이지홀릭 1시에 자요 ㅠ 유산소하고 넘 졸려요 요즘 저녁 12시에 잘려구 노력중입니다..거이5시간 숙면이네요 ㅠ
와 저도 잠이 없는 편인데 저보다 더하시네.
잠을 많이 잘 자야 살이 잘 빠진데요. 우리 6시간 자도록 노력해봐요. 7시간이 젤 좋다는데 어우 전 허리 아파서 5시간 이상 잘 못자요 ㅋ
레이지홀릭 5시20분일어나서 알람은10분 집나서는 시간 5시 30분
타야 헬스장에 6시도착인데... 거이 버스 놓쳐서 6시10분 도착이요 오늘 반장님이 새벽에 댓글달아서 깜놀했다능 반장님도 아침형인간 이신듯합니다. ㅋㅋ
다들 부럽다요. 전 완전 잠 없는 올빼미라 늦게는 자도 일찍은 힘들어요.
탱글탱글 귤에 자몽 보기만해도 상콤하네요~
기온차가 있어서 감기 많이 걸리시더라구요.
레이지님도 몸 잘챙기세용^^
저도 어제 밤에는 목이 좀 잠기는 것 같더니 아침엔 좋아졌네요. 차 좀 많이 마셔야 겠어요.
별루안추워요 ㅎㅎ 치마입고 뚜벅이 견딜만합니다 ㅎㅎ
와 일찍 일어나시네요. 오늘도 새벽 운동 가셨나봐요 👍