다이어트 식단
10월 25일( 저녁식사 435kcal)
김말말
- 2022.10.26 00:24
- 68
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저녁 435kcal 13:49
탄수화물(14.5%) 49.64 / 342g
단백질(44.5%) 28.03 / 63g
지방(25.2%) 13.10/ 52g
| 건표고버섯 (1회분, 3g) | 8kcal |
| 굴소스 (1회, 10ml) | 22kcal |
| 당근 (1개, 33g) | 11kcal |
| 브로콜리 (1회, 30g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 양파 (1인분, 33g) | 11kcal |
| 오렌지 파프리카 (1개, 33g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 와규 설도 (1회, 100g) | 187kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 청양고추 (5개, 45g) | 25kcal |
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